Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan

Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan

kesehatan

Juli 06, 2017 Add Comment

Baiklah kali ini penulis akan membahas tentang manfaat sarapan pagi bagi kesehatan. Jika anda seorang yang sangat sibuk dengan pekerjaan, sehingga anda melupakan sarapan pagi anda, sebaiknya anda merubah kebiasaan buruk anda ini, karena di balik sarapan pagi terdapat manfaat yang begitu besar untuk kesehatan kita. 

Saat kita masih kecil pasti orang tua kita selalu mengingatkan kita agar sarapan dulu sebelum pergi sekolah, pasti kita sering menyepelekan dengan alasan malas makan lah, bangun kesiangan dan lain-lain, banyak sekali manfaat sarapan pagi bagi kesehatan kita di antaranya adalah memberi asupan energi untuk melakukan aktivitas kita. 

Jika anda melupakan sarapan pagi biasanya kita merasa lesu dan susah konsentrasi karena perut kita belum terisi. Nah sobat kita langsung ke inti permasalahnya saja. kali ini kita akan membahas tentang apa saja manfaat sarapan pagi bagi kesehatan cekidoott.

Manfaat sarapan pagi bagi kesehatan:

1. Sumber Energi untuk Beraktivitas

Manfaat dari sarapan yang utama adalah sumber energi untuk beraktivitas, sarapan memberi sumber energi di pagi hari saat beraktivitas, apalagi jika anda seoarang pekerja kita membutuhkan sumber energi di pagi hari supaya tidak lesu dan lemas,sarapan pagi tidak harus menggunakan porsi yang besar cukup makanan yang sehat.

2. Meningkatkan Kosentrasi

Jika anda tidak sarapan pasti konsetrasi terganggu lantaran menahan lapar saat beraktifitas, banyak penelitian mengatakan jika anda sarapan pagi teratur, dapat membantu konsentrasi dan meningkatkan kemampuan otak untuk berfikir, jadi sebaiknya jika anda memiliki anak yang masih sekolah sebaiknya untuk memberikan sarapan agar membantu kinerja otak untuk berfikir dalam kegiatan belajarnya.

3. Menghindari Penyakit Maag

Jika anda memiliki penyakit maag sebaiknya anda melakukan sarapan pagi, sarapan pagi bisa menyangkal penyakit maag, karena jika kia sarapan pasti lambung kita terisi dan menetralisir asam lambung.

4. Menjaga Berat Badan

Sarapan pagi sangat membantu seseorang yang sedang diet, jika anda sudah sarapan maka bisa menekan nafsu makan saat siang hari, jika anda melewatkan sarapan pasti ketika anda melakukan makan siang dengan porsi tidak terkontrol di karena perut yang sudah keroncongan.

5. Baik untuk Kesehatan Jangka Panjang

Sarapan pagi ternyata bisa mengurangi terkena penyakit obesitas, jantung, diabetes. jadi sarapan pagi baik untuk kesehatan jangka panjang kita, membuat tubuh kita sehat sampai tua.

Demikian pembahasan mengenai beberapa Manfaat sarapan pagi bagi kesehatan, sayangkan jika melewatkan sarapan pagi, dengan  manfaat yang begitu besar dalam jangka panjang maupun pendek, sebaiknya mulai sekarang anda di biasakan untuk sarapan pagi, sekarang masih mau melewatkan sarapan pagi anda.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

jerawat

Juni 29, 2017 Add Comment

Jerawat adalah salah satu penyakit kulit yang terjadi akibat peradangan pada pori-pori. Peradangan ini disebabkan adanya kotoran yang menyumbat saluran minyak dan kemudian mengundang bakteri yang menyebabkan infeksi. Bentuk jerawat pada umumnya seperti bisul kecil yang ukurannya bisa sangat berbeda-beda.

Memiliki jerawat tentu saja sangat mengganggu penampilan seseorang, apalagi jika jerawat tersebut masih baru pasti akan terasa perih. Banyak orang yang cukup dibuat stress karena jerawat, dan mencoba pengobatan jerawat mulai dari membeli obat jerawat hingga pergi ke dokter kulit. Tapi, ada baiknya sebelum anda mencoba membeli obat jerawat ataupun pergi ke dokter kulit cobalah tips-tips cara mudah menghilangkan jerawat secara alami berikut ini.

Inilah Tips Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami:

Masker Dari Bubuk Kayu Manis dan Madu

Madu memiliki sifat anti-bakteri yang dapat membunuh bakteri dan menghilangkan jerawat. Sementara itu, kayu manis memiliki sifat anti-pembekuan dan anti-inflamasi. Campur bubuk kayu manis dan madu dan aduk rata. Aplikasikan ke seluruh wajah, lalu diamkan 15 menit. Bilas dengan air dingin.

Menggunakan Baking Soda

Baking soda dapat membersihkan kulit dari jerawat. Campur baking soda dengan air dan kemudian aduk rata. Oleskan campuran itu pada area kulit yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air dingin. Baking soda juga akan membantu menutup pori-pori kulit. Lakukan ini dua kali sehari.

Menggunakan Madu Asli

Madu memang memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh yang tak bisa diragukan lagi. Madu juga mengandung antibiotik yang sangat tinggi. Madu dapat mencegah infeksi menyebar yang berakibat meradangnya jerawat. Campur madu asli dengan sedikit air hangat dan dioleskan ke wajah saat hendak tidur.

Menggunakan Es Batu

Es batu berperan untuk meningkatkan sirkulasi darah pada area sekitar jerawat sekaligus membantu mengecilkan pori-pori pada kulit, membunuh bakteri penyebab jerawat, menghilangkan kotoran pada kulit dan menghilangkan minyak berlebih yang menumpuh pada kulit.

Campuran Lemon atau Jeruk Nipis dan Air Mawar

Buah lemon/Jeruk nipis mengandung citric acid yang banyak, citric acid ini bermanfaat untuk memindahkan sel-sel kulit mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan menggabungkan jus atau perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah selama 10 menit setelah itu basuh dengan air hangat. Cara ini dilakukan selama 15 hari dengan rutin.

Parutan Mentimun

Mentimun berguna untuk menghilangkan jerawat secara alami, cara penggunaannya pun mudah. Cukup dengan memarut mentimun lalu bubuhkan di bagian kulit yang berjerawat lalu diamkan hingga mengering. Cara ini bisa dilakukan sehari 2 kali.

Irisan Tomat

Buah yang satu ini selain bermanfaat untuk kesehatan mata juga efektif mengobati jerawat. Caranya iris tomat menjadi dua bagian lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan hingga 15 menit – 1 jam kemudian bilas dengan air sampai bersih

Menggunakan Lidah Buaya

Ambil satu lidah buaya, potong menjadi beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, Lalu oleskan di bagian yang timbul jerawat,dan lakukan berulang-ulang setiap pagi dan sore hari. Jika anda cukup rajin melakukannya, jerawat akan cepat mengering dan mengelupas selama 3 hari.

Masker dari Putih Telur

Caranya pisahkan kuning telur lalu ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan hingga 15 menit. Putih telur ini bermanfaat mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.

Demikianlah ulasan singkat seputar cara menghilangkan jerawat secara alami dan efektif pada area wajah anda. Semoga dengan cara ini wajah anda bisa kembali berseri dan bebas dari jerawat. Memang dengan cara tersebut tidak akan menyembuhkan jerawat dengan instan namun butuh proses. Akan tetapi jika dilakukan dengan rutin akan membuahkan hasil yang maksimal dan tentu saja tanpa efek samping yang membahayakan kulit wajah anda.